Les activités aquatiques pour adultes
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Aquagym
Lier détente et activité physique
Ouvert à tous et toutes
Lundi de 12h15 à 13h ou vendredi de 12h à 12h45
La piscine vous propose une séance de travail d’étirement, mobilisation articulaire, renforcement musculaire, stimulation cardio vasculaire, coordination et équilibre.
Aquafitness
Améliorer sa condition physique
Ouvert à tous et toutes
Lundi de 18h à 18h45 ou mercredi de 19h à 19h45
La piscine vous propose une séance de travail de renforcement cardio et musculaire, sauts, cours dynamique avec et sans matériel. Idéal pour les plus sportives et sportifs d’entre vous, qui souhaitez combiner les bienfaits de l’eau à une dépense physique intense.
Aquatraining
Se surpasser physiquement
Ouvert à tous et toutes
Mardi de 18h à 18h45
La piscine vous propose une activité très intense. La pratique de différents ateliers (trampo, bike, haltère…) est physiquement intense et nécessite une très bonne condition physique. 45 min de changement d’atelier successif.
Perfectionnement
Améliorer sa technique de nage
Plus de 12 ans
Vendredi de 17h45 à 18h45
La piscine vous propose une séance de perfectionnement autour des 4 nages. Activité avec un engagement physique obligatoire, intensité et kilométrage au minimum de 900 m.
Prérequis : savoir nager 100 m 2 nages codifiées dont crawl obligatoire et une 3eme connue